钢铁牛仔健身挑战赛
SWIM-ROW-PULLUPS-RUN
2022年4月9日，星期六
SWTJC铁牛仔健身挑战赛将于周六在SWTJC Uvalde游泳中心举行, 4月9日, 2022. 这是一个团体比赛和/或个人项目. 我们将有五个组，全男队，全女队，混合队，青年队(12人) & 下)及个人. 所有男女混合的队伍必须由两名男子和两名女子组成. 每个队员跑一段接力赛. 参赛费用为团体组60元，个人组30元. 让队长先注册，然后邀请所有能自己付钱的队员. 我们的上限是25支队伍(100名运动员)! 所有收益将捐赠给SWTJC运动学俱乐部.
日期和时间:2022年4月9日星期六上午8:00 - 11:00
地点:SWTJC Uvalde游泳中心，2401 Garner Field Rd, Uvalde, TX 78801 (SWTJC游泳池)
比赛时间:开赛时间:(1)st Wave:上午8:00)
分歧
- 男队(4名运动员)
- 女子团体(4名运动员)
- 混合小组(2男2女)
- 青年队(男女混合)
- 个人
时间表
- 早上6:30 - 7:30为运动员办理登机手续
- 早上7:45运动员简报会
- 第一阶段早上8点开始
- 颁奖典礼上午10点开始
事件顺序
- 概念2上的1600米排
桨手 - 1.8英里
- 300米泳池游泳
- 引体向上(3分钟窗口)
运动员签到: 队长会去拿队服包. 请只派队长来.
除游泳运动员外，每位运动员都要戴号码布. 游泳者, 请在志愿者站停车做身体标记, 这个数字会写在你的肩膀上.
划船
在比赛指导说“开始”之前，选手不得触摸把手!“过早触摸手柄将被视为抢跑，罚球10秒. 概念2赛艇1600米赛艇.
在赛艇的终点, 划手将把手放回摇篮，然后跑到交换区，在那里她/他将交出作为接力“接力棒”的手环.
未能将手柄放回摇篮将被罚10秒.
运行
选手拿着手环从1号出发.顺时针绕SWTJC校园8英里. 我们在跑道上会有一个水站，泳池里也会有很多冰水. 在指定的过渡区域，跑步者将手环交给游泳者.
游泳
游泳者必须先入水，游12圈(6圈). 你必须在泳道里来回游6圈. 你将继续这条路线，直到你在指定的车道上跑完300码，或6圈. 游泳结束后，请尽快退出泳池，以便记录时间. 这就结束了接力的“比赛”部分. 现在肌肉男们可以上场了!
引体向上
接力的第四名队员将有3分钟的时间来完成尽可能多的严格引体向上. 每一站都有一名裁判来决定你是否成功完成了每一场比赛.
总分计算:在接力的前三棒中，每个队伍都有一个总时间. 每次引体向上的时间等于1秒，从前三腿的总时间中减去1秒.
法官
在接力的每一段赛艇比赛中，裁判都会到场. 为了划船, 他们将负责在开始加热前清理赛艇控制台，并确保每个赛艇手将手柄放回支架. 在引体向上的过程中，裁判决定每一次的动作是否正确完成.
团队奖
每个赛区的前三名队伍将获得奖项.
登记
请登录www.swtjc.Edu获取更多注册信息. 如果你要注册一个队伍，你必须指定一个队长来注册这个队伍. 他/她将制作一个团队名称并填写下面的报名表. 每个团队成员必须在登记表上签署适当的弃权书. 个人填写表格.
报名费
报名费为每队60美元(每人15美元). 提前报名优惠不打折. 我们预计这次活动门票将售罄! 个人运动员30美元. -如果没有达到最大容量，可以在早上注册.